お腹の張り（ガス・膨満感）対策：腸活サプリを増やさない2択（繊維か菌）
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この記事で得られること：「お腹の張り（ガス・膨満感）」に対して、腸活サプリを増やさずに試す順番（2択）が分かる。 お腹が張る。ガスが溜まる。膨満感で気持ち悪い。この手の悩みは「腸に良さそう」を考えて選び始めると、だいたい […]
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午後に眠い（14〜16時の眠気）対策：僕はサプリを2択で止める
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この記事で得られること：「午後に眠くなる」人へ、サプリを増やさず試す順番（2択）が分かる。仕事中でも崩れにくい運用を試せる。 14〜16時くらいに眠くなる。 集中が切れる。作業が止まる。 この手の眠気は「気合い」より、【 […]
夜中に目が覚める（中途覚醒）対策：僕はサプリを2択で止める
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この記事で得られること：「夜中に目が覚める」を前提に、サプリを増やさずに試す順番（2択）が分かる。 夜中に一度（あるいは何度も）目が覚める。寝付けないより厄介なのは、【眠れてるはずなのに回復しない】状態が続くこと。 サプ […]