夜中に目が覚める（中途覚醒）対策：僕はサプリを2択で止める
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この記事で得られること：「夜中に目が覚める」を前提に、サプリを増やさずに試す順番（2択）が分かる。 夜中に一度（あるいは何度も）目が覚める。寝付けないより厄介なのは、【眠れてるはずなのに回復しない】状態が続くこと。 サプ […]
「睡眠」の記事一覧
寝つき・夜中に起きる人向け：サプリを選ぶ前の整理
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この記事で得られること：睡眠サプリを買う前に、何を優先して何を切るかの判断基準が分かる。 睡眠の悩みは、サプリで解決したくなる。でも僕は、睡眠こそサプリを主役にしない方がいいと思ってる。 理由は単純で、睡眠は「要因が多す […]