仕事中に眠い時の対処：僕はサプリを2択で止める
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この記事で得られること：仕事中に眠いとき、原因の決め打ちをせずに整理して、サプリを2択で止める考え方がわかる。 仕事中の眠気って、わりと厄介だ。眠いだけじゃなくて、集中が切れて、作業が雑になる。 こう言うとき、サプリを増 […]
「生活設計」の記事一覧
寝つき・夜中に起きる人向け：サプリを選ぶ前の整理
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この記事で得られること：睡眠サプリを買う前に、何を優先して何を切るかの判断基準が分かる。 睡眠の悩みは、サプリで解決したくなる。でも僕は、睡眠こそサプリを主役にしない方がいいと思ってる。 理由は単純で、睡眠は「要因が多す […]
ビタミンは「穴埋め」だけに使う：僕の運用（C / D3&K2 / B / E / マルチ）
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この記事で得られること：僕がビタミンを「増やしすぎずに運用する」ための考え方と、実際に飲んでいる構成が分かる。 ビタミンは、僕にとって「強くなる道具」じゃない。生活の穴を、雑に塞ぐための道具。 だから運用の前提はいつも同 […]
サプリは生活の“補助輪”でいい
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この記事で得られること：サプリを“増やしすぎない”ための判断ルールが手に入る。 サプリを飲んでいる。 ただ、サプリで人生を変えたいわけじゃない。 僕にとってサプリは、「上げる」ものじゃなくて、「落とさない」ための道具。 […]
可動域を広げる持ち物（僕の装備一覧）| 迷ったらここから
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この記事で得られること：僕が実際に使っている「装備」を一覧で確認できる。気になったものだけ個別記事へ飛べる。 僕の基準はこれだけ。 • 摩擦が減る（止まらない）• 面倒が増えない（管理が軽い）• 撤退できる（合わなければ […]